paprika????

Si cabai ini ternyata mengandung vitamin C dan betakaroten (provitamin A) yang konon mengalahkan kandungan buah-buahan populer seperti mangga, nanas, pepaya atau semangka.
Bahkan menurut penelitian, kadar mineralnya, terutama kalsium dan fosfor mengungguli ikan segar. Sebetulnya di antara jenis-jenis cabai lainnya, paprika merah memiliki kandungan vitamin C yang paling tinggi, hingga dua kali lipat.

Sementara kadar betakarotennya pun lebih unggul dibandingkan dengan paprika hijau, 9 kali lebih besar. Sebagian besar kandungan betakaroten paprika terkonsentrasi pada bagian di dekat kulit.

• Paprika
  
• Daging giling
  
• Beras
  
• Petersilie (boleh yang segar, bisa juga yang kemasan kering di botol)
  
• Bawang bombay (cincang)
  
• Tomat blender (atau tomat saus kalengan/kotak)
  
• Maggie (penyedap rasa, sesuai jenis daging giling tadi)
  
• Garam
  
• Merica
  
• Minyak olive
  

• Potong atasnya paprika sebagai tutupnya, usahakan jangan sampai putus
• Bersihkan isinya (keluarkan biji-bijinya)
• Setelah itu tumis bawang bombay, kemudian daging giling sampe harum
  
• Kemudian beri penyedap rasa
  
• Serta bubuhkan juga merica, garam dan petersilie secukupnya
  
• Masukkan beras, aduk-aduk sebentar
  
• Tuangkan saus tomat, aduk-aduk lagi
  
• Lalu tambahkan sedikit air
  
• Tunggu beberapa menit sampai air mulai mengering/ menyerap
• Kalau beras kira-kira mulai setengah matang, angkat.
  
• Masukkan ke dalam paprika tadi, siram dengan sedikit air dan minyak olive
  
• Panggang sampai matang
  
• Angkat, sajikan

ternyata yach... sayur sawi itu punya banyak manfaat yach,,, diantaranya nech...

• mencegah penyakit jantung
• menangkal hipertensi
• penambah darah... apalagi buat para ibu hamil

Bahan:
1 sdm minyak sayur
1/2 sdt minyak wijen
2 siung bawang putih, cincang kasar
250 g sawi muda, potong-potong
2 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
1/2 sdt merica bubuk

cara membuat:

panaskan minyak,,,, tumis semua bawang

masukkan sawi, aduk hingga layu

tambahkan bumbu,,, aduk hingga rata

bayam....

jenis sayuran yang sudah biasa di dengar oleh telinga warga indonesia
banyak diantara kita yang tidak menyukai sayur
termasuk salah satunya sayur bayam padahal bayam itu memiliki banyak manfaat loh
diantaranya nech...

1. menghambat kerusakan pembuluh darah
2. mengobati asma
3. menyembuhkan masalah wanita
4. pencegah munculnya jerawat

dan bayak lainnya,,,,

nach,,, disini aq mw ngasih tw gimana cara ngebuat bayam yang dapat ngobatin asma


bahan


1. bayam duri (Amaranthus spinosus)
2. air


caranya

"rebus potongan byam duri dalam air mendidi selama 7 - 10 menit"

dan air rebusan itu diminum tiga kali sehari.

buat kamu yg g' suk' sayur nech....
cobain dech resep in,,,
mungkin bisa ngebantu.

ad sedikit tips nech buat qm buat menu or minuman buat buka puasa....
nama minumanya


segar campur....

bahan2

#.... sirup sirsak 5 sendok makan

#.... 1 gelas natadecoco

#.... 1 bungkus agar2 siap saji

#.... gula 1 sendok teh

#.... es batu secukupnya

#....air putih seperlunya ( ingat hemat air yup...)

cara ngebuat na nech,,,

* satuin semua bhan jadi 1 selesai dech...


selamat mencoba...."

gila' puasa-puasa ujian nya berat amat ya..

tw g' pa yg terjadi...

1. q sakit ati,,,,
2. blog aq yang laen g' bs dibuka,,,,
3. uang q hbs,,,,
4. kecewa,,,
5 dll...

do'ain q y bs menjalankan puasa n dgn baek dan benar,,,


..... A M I E N D .....